Lain-lain

Strategi Makan di Bulan Puasa

Posted on

JAKARTA, KOMPAS.com – Puasa Ramadhan sebagai ibadah banyak manfaatnya bagi kesehatan. Supaya kedua tujuan itu dapat tercapai, perlu pengaturan pola makan secara khusus. Terutama mengatur asupan gizi saat berbuka dan sahur.Selama berpuasa, pola makan akan berubah, karena hanya diperbolehkan makan saat pagi sebelum terbit fajar dan menjelang malam hari. Lambung dibiarkan kosong selama sekitar 13 jam. Umumnya, tubuh memerlukan waktu 3 – 5 hari untuk beradaptasi dengan pola makan yang baru ini.

 

Meski lambung kosong belasan jam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tubuh akan tetap memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Energi tersebut berasal dari cadangan energi berupa lemak yang tersimpan di bawah kulit, serta glikogen yang tersimpan di otot dan hati. 
Dari aspek gizi, puasa paling tidak akan mengurangi asupan zat gizi, terutama energi, sekitar 20-30 persen. Namun dari aspek kesehatan, puasa ternyata memberi manfaat kesehatan terhadap tubuh. Bahkan di negara-negara maju, puasa dijadikan salah satu terapi (fasting therapy) untuk penyembuhan beberapa penyakit degeneratif.

Baca entri selengkapnya »

Iklan

Joomla

Posted on Updated on

Banyak pihak telah mengembangkan berbagai macam Extensions (Component, Module, Plugins, Language, Special, dan Template) dengan tujuan untuk mendukung performa website yang menggunakan Joomla!. Saat buku ini ditulis, jumlah extensions mencapai 3.276 item (dan akan terus bertambah) yang terbagi menjadi beberapa kategori, diantaranya: Akses dan Keamanan (Acces & Security), Iklan dan Afiliasi (Ads & Affiliates), Administrasi (Administration), Pengarang (Authoring), Kalender dan Even (Event & Calendar), Komunita (Community Builder), dan masing masih lagi kategori lainnya. Baca entri selengkapnya »